Les plantes contre la fatigue

La fatigue: un mal universel et des plantes comme alliées naturelles

Qu’elle soit passagère ou chronique, la fatigue touche toutes les classes d’âge et se manifeste sous diverses formes. De nombreuses plantes, dites adaptogènes, apportent un soulagement lors de stress, surmenage, anxiété et maladies comme le covid par exemple. D’autres permettent d’améliorer ses performances et de mieux récupérer après un effort physique. Beaucoup d’entre elles sont utilisées depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique indienne.

Une approche scientifique et pratique:
Chaque espèce végétale citée dans cet ouvrage est accompagnée d’une description botanique, d’informations historiques, de sa composition chimique et de son mode d’action pharmacologique. Des conseils pratiques détaillent comment tirer parti des vertus de ces plantes: préparation, dosages, interactions médicamenteuses et effets secondaires éventuels.